就在2024/3/4日，全國(guó)人大代表，研祥高科技控股集團(tuán)董事局主席陳志列提出大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲反沉迷機(jī)制。 就這一點(diǎn)發(fā)表你的看法

 

起因是：他說當(dāng)前針對(duì)未成年網(wǎng)民的各項(xiàng)游戲防沉迷限制措施已經(jīng)取得了較好的效果

建議通過適當(dāng)延長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)游戲管控人群年齡等方式,建立起大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷機(jī)制.

主要方式為通過適當(dāng)延長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)游戲管控人群年齡等方式建立起大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷機(jī)制。

 

以下是網(wǎng)友的看法，

 

其實(shí)無論最終此建議成立與否，大學(xué)生應(yīng)始終應(yīng)平衡學(xué)習(xí)與游戲，以下是我對(duì)探討大學(xué)生在確保學(xué)業(yè)完成的基礎(chǔ)上，如何實(shí)現(xiàn)游戲娛樂與學(xué)習(xí)之間的平衡的建議

時(shí)間管理策略：

制定計(jì)劃：使用日歷或時(shí)間管理應(yīng)用程序來規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。確保為每一項(xiàng)活動(dòng)分配固定的時(shí)間。

優(yōu)先級(jí)排序：明確學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性和緊急性，優(yōu)先處理最重要的任務(wù)。

番茄工作法：將學(xué)習(xí)時(shí)間分為25分鐘的小塊，每個(gè)小塊后休息5分鐘，可用于游戲或其他輕松活動(dòng)。

精神健康策略：

自我反思：定期評(píng)估游戲娛樂對(duì)學(xué)習(xí)的影響，確保不會(huì)過度沉迷。

情緒管理：學(xué)習(xí)壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或運(yùn)動(dòng)，以減輕壓力和焦慮。

社交互動(dòng)：與同學(xué)和朋友保持社交活動(dòng)，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和游戲樂趣，以保持良好的心態(tài)。

生活習(xí)慣策略：

規(guī)律作息：保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，確保有足夠的休息，避免熬夜游戲。

健康飲食：保持健康的飲食習(xí)慣，避免因游戲而忽視飲食。

適量運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)和精神狀態(tài)。

自我提升策略：

設(shè)定目標(biāo)：為自己設(shè)定短期和長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及游戲娛樂的目標(biāo)，確保兩者都能促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。

技能發(fā)展：將游戲中的技能應(yīng)用到學(xué)習(xí)或其他興趣中，如團(tuán)隊(duì)合作、策略規(guī)劃等。

終身學(xué)習(xí)：培養(yǎng)對(duì)知識(shí)的渴望，將游戲作為一種學(xué)習(xí)和探索世界的方式。

環(huán)境優(yōu)化策略：

學(xué)習(xí)環(huán)境：創(chuàng)造一個(gè)有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境，減少干擾因素，如將游戲設(shè)備放在不易接觸的地方。

游戲選擇：選擇有益于思維或技能提升的游戲，避免沉迷于無意義的游戲。

自我監(jiān)控：使用應(yīng)用程序或設(shè)備的自帶功能來監(jiān)控游戲時(shí)間，設(shè)置限制以確保不會(huì)過度沉迷。

心理調(diào)適策略：

自我激勵(lì)：設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，當(dāng)達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)后，給自己一些游戲時(shí)間作為獎(jiǎng)勵(lì)。

情緒釋放：找到健康的方式來釋放情緒，如寫日記、繪畫或與朋友交談。

尋求支持：當(dāng)感到學(xué)習(xí)壓力大或游戲成癮時(shí)，尋求老師、輔導(dǎo)員或心理咨詢師的支持和幫助。